Vamos como la dieta de los japos.Mis claves para la salud son 3:
1. Restricción calórica. Intento comer lo mínimo posible sin llegar a estar hambriento.
2. El 80% de mis alimentos intento que sean de origen vegetal.
3. Respeto todo lo que puedo los ritmos circadianos, es decir, me levanto con la salida del sol, me acuesto temprano e intento cenar muy pronto, más bien hago una merienda.
Yo soy más de dieta casa pobre.
En casa de pobre reventar antes de que sobre!